脖子后面长硬包的原因有很多，如感染、肿瘤、颈部肌肉紧张或损伤、颈椎疾病等，也可能是其他疾病导致。鉴于其原因较为复杂，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断。在等待就医期间，应注意观察硬包的变化，避免搔抓和挤压，保持颈部清洁，注意休息。
脖子后面长了个硬包，可能是以下原因引起：
一、感染
1.疖子：由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起，可在皮肤表面出现红肿、疼痛的硬结。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，继发感染时会出现红肿、疼痛。
二、肿瘤
1.淋巴瘤：起源于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤，可导致颈部淋巴结肿大，质地硬，无压痛。
2.转移癌：身体其他部位的恶性肿瘤通过淋巴系统或血液转移至颈部淋巴结，也可表现为颈部肿块。
3.神经鞘瘤：起源于周围神经的良性肿瘤，可发生于颈部神经，导致颈部出现质地硬的肿块。
三、其他原因
1.颈部肌肉紧张或损伤：长期保持不良姿势、颈部肌肉过度使用或受伤，可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而形成硬包。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病也可能引起颈部疼痛和硬包。
3.其他：脂肪瘤、纤维瘤等良性肿瘤，以及结核病、结节病等疾病也可能导致颈部肿块。
鉴于脖子后面长硬包的原因较为复杂，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如超声、CT、磁共振成像等）以及必要的实验室检查，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意观察硬包的大小、形状、颜色、是否有疼痛、瘙痒等变化，避免搔抓和挤压，保持颈部清洁。同时，要注意休息，避免长时间低头或保持同一姿势，避免过度劳累和颈部受伤。