一、桃仁的功效与作用
1.活血化瘀：桃仁能促进血液循环，消除瘀血。现代药理学研究表明，桃仁中的有效成分可以改善血液流变学，降低血液黏度，抑制血小板聚集，从而发挥活血化瘀的作用。例如，在一些瘀血阻滞引起的月经不调、经闭痛经等妇科病症中，桃仁常被应用，通过活血化瘀来调理身体。对于跌打损伤导致的瘀血肿痛，桃仁也可起到消散瘀血、缓解疼痛的效果。
2.润肠通便：桃仁含有丰富的油脂，能润滑肠道，促进排便。其含有的脂肪油可使肠道润滑，帮助粪便排出。对于肠燥便秘的人群，适当食用桃仁可以改善便秘症状。比如一些年老体弱、津液不足导致的便秘，桃仁的润肠通便作用能起到缓解作用，但需注意根据个体情况适量食用。
3.止咳平喘：桃仁对咳嗽气喘有一定的治疗作用。它可以作用于呼吸系统，缓解肺气不宣、咳嗽气喘的症状。其有效成分能起到镇咳、平喘的效果，对于肺部瘀血阻滞或有痰饮等引起的咳嗽气喘有一定的改善作用。
二、桃仁的禁忌
1.孕妇禁用：桃仁具有较强的活血化瘀作用，孕妇食用后可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。无论是怀孕早期还是晚期，孕妇都应避免食用桃仁及其相关制品。
2.便溏者慎用：桃仁有润肠通便的作用，本身大便溏稀的人食用后可能会加重腹泻症状，所以这类人群应谨慎使用桃仁。
3.血虚者不宜大量食用：血虚的人本身血液不足，而桃仁的活血化瘀作用可能会进一步耗伤气血，所以血虚者不宜大量食用桃仁，以免加重血虚的相关症状，如面色苍白、头晕乏力等。
4.过量食用风险：过量食用桃仁可能会引起中毒反应，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。一般来说，成人过量食用可能会出现这些不适，对于儿童等特殊人群，由于其身体各器官发育尚未完全，更应严格控制桃仁的食用量，避免发生中毒情况。