一、非手术改善方法
（一）化妆修饰法
通过合理的化妆技巧可以在视觉上让嘴唇看起来变薄。使用比唇部自然肤色深一号的唇线笔，沿着唇线内侧描绘，缩小唇部轮廓；然后选择与自然唇色相近但稍浅的口红涂抹唇部中央，利用色彩的明暗对比，从视觉上营造出嘴唇变薄的效果。不同年龄、性别均可采用该方法，对于有轻度嘴唇厚困扰且不想进行手术的人群较为适用，不会对身体造成创伤，但效果是暂时性的，需要每天化妆时操作。
（二）表情管理与唇部锻炼
1.表情管理：日常生活中注意控制夸张的唇部动作，比如过度嘟嘴等，长期保持相对收敛的唇部表情习惯，从一定程度上可以在日常形象上给人嘴唇相对变薄的感觉，各年龄段和性别都可通过调整表情来改善视觉上嘴唇厚的印象。
2.唇部锻炼：可以尝试做一些简单的唇部运动，比如轻闭嘴唇，然后用手指轻轻按压唇部周围，做缓慢的唇部拉伸动作，每次进行几分钟，每天可多次练习。这种方法对身体无伤害，不同人群均可尝试，但效果相对较为缓慢，需要长期坚持才能看到一定效果。
二、手术改善方法
（一）厚唇修薄术
1.手术原理：厚唇修薄术是根据唇厚程度设计梭形或锯齿形切除多余红唇组织，然后进行缝合，从而达到变薄嘴唇的目的。手术会改变唇部的组织结构，是较为直接有效的让嘴唇变薄的方法。
2.适应人群与禁忌人群
-适应人群：成年人群中嘴唇厚且有通过手术改善需求的人群，一般年龄在18周岁以上，身体状况基本健康，没有严重心脑血管疾病、血液疾病等。不同性别均可，只要符合手术适应证且有手术意愿。
-禁忌人群：未成年人由于身体还在发育阶段，唇部形态可能还会变化，一般不建议进行手术；患有严重心脑血管疾病、凝血功能障碍疾病、糖尿病未控制好等疾病的人群；唇部有感染病灶的人群；对手术效果期望不切实际，心理状态不稳定的人群等。
3.术后注意事项
-术后唇部会有肿胀和疼痛，需要保持口腔清洁，进食后用生理盐水漱口，避免食物残渣残留引起感染。一般需要进流食或半流食，避免唇部受到外力碰撞。不同年龄人群术后恢复有差异，未成年人恢复相对较慢，需要家长更精心护理，成年人相对恢复较快，但都要遵循术后医嘱进行护理。
需要注意的是，无论是非手术还是手术方法改善嘴唇厚的情况，都要根据自身实际情况选择合适的方式，并且在考虑手术时要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，以保障安全和效果。