一、非手术改善方法
（一）化妆技巧
通过合适的唇妆来视觉上营造嘴唇变薄的效果。例如使用唇线笔，选择比自然唇色深一些的颜色，沿着嘴唇轮廓向内描绘，在唇峰和唇角处适当调整线条，让嘴唇看起来更精致且有变薄的视觉感；再配合合适的唇釉或口红填充，能在日常快速实现嘴唇变薄的外观效果，不同年龄、性别都可使用，不涉及药物等风险。
（二）改变生活习惯
保持良好的口腔卫生习惯，避免因为唇部炎症等导致唇部肿胀而显得嘴唇厚。同时，注意饮食均衡，摄入充足的维生素等营养物质，维持唇部正常的生理状态。对于不同年龄人群，儿童要避免不良的舔唇等习惯，防止唇部损伤和肿胀；成年人要注意合理饮食结构对唇部健康的影响。
二、手术改善方法
（一）厚唇修薄术
1.手术原理
根据嘴唇厚的具体情况，切除适量的唇部黏膜及肌肉组织，从而达到变薄嘴唇的目的。手术前需要进行详细的面部评估，确定合适的切除量。
2.适应人群及注意事项
-适用于先天性厚唇、红唇内侧口腔黏膜发育过度等导致嘴唇过厚的人群。成年人一般可以考虑，儿童由于唇部发育尚未完全成熟，不建议进行该手术。女性在月经期间等特殊生理时期不宜进行手术，因为此时身体凝血功能等可能会有变化，增加手术风险；男性也需要注意自身身体状况，确保手术安全。手术存在一定的感染、出血等风险，术后需要严格按照医生要求进行护理，包括保持伤口清洁、避免剧烈运动等，以促进伤口愈合，达到理想的嘴唇变薄效果。
总体来说，想要让嘴唇变薄有多种方式，非手术方法相对较为安全但效果可能较有限，手术方法效果相对持久但有一定创伤风险，需根据自身情况谨慎选择。