一、非手术方法
（一）化妆调整
通过化妆技巧可以在视觉上让上嘴唇看起来变薄。使用深色的唇线笔沿着嘴唇原本的轮廓，向内收缩描绘唇线，然后用与唇线笔颜色相近的唇膏填充唇部。这样利用色彩的视觉差，从外观上达到上嘴唇变薄的效果。不同肤色的人群可以选择适合自己肤色的唇线笔和唇膏颜色，比如肤色较白的人可以选择浅棕色系的唇线笔和唇膏，肤色较深的人可以选择深棕色或砖红色系等。但这种方法只是暂时性的改变，需要每天化妆时进行操作。
（二）面部表情管理
长期注意调整面部表情，减少过于夸张的牵动上嘴唇的动作，比如频繁大笑、嘟嘴等可能会使上嘴唇显得更厚的动作。对于不同年龄段的人群，儿童时期养成良好的面部表情习惯有助于未来的外观，成年人则可以通过自我意识的控制来调整。例如儿童在成长过程中，家长可以引导其正确的面部表情习惯，避免形成不良的习惯导致嘴唇外观不佳；成年人在日常生活和社交中，有意识地保持相对平和的面部表情状态。
二、手术方法
（一）梭形切除术
1.适用情况：适用于上嘴唇组织肥厚较为明显的人群。手术时，医生会根据上嘴唇肥厚的程度设计梭形的切口，切除适量的唇部组织，然后进行精细缝合。这种方法对于因先天性唇部组织过度发育等原因导致的上嘴唇肥厚有较好的改善效果。不同年龄的人群都可能适用，但未成年人由于唇部还在发育阶段，一般不建议过早进行手术，通常建议在18岁以后，唇部发育基本定型后再考虑。
2.术后恢复：术后会有一定的肿胀期，一般在1-2周左右逐渐消退。恢复期间需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，防止感染。对于不同年龄段的患者，术后护理的要求基本相同，但儿童术后需要家长更加细心的照顾，监督其遵守术后注意事项，因为儿童的自我约束能力较差，容易不小心触碰到唇部影响恢复。
（二）薄唇矫正术
1.手术原理：对于上嘴唇过薄想要变厚后再调整外观的情况相对较少，而对于本身有一定厚度但希望更薄一些的情况，薄唇矫正术是通过去除少量唇部组织来达到变薄的目的。医生会精确设计切口位置和切除组织的量，以保证术后上嘴唇的形态自然美观。不同性别人群在手术设计和术后效果上没有本质区别，但女性可能会更注重术后唇部与面部整体的协调美感。
2.风险与注意事项：任何手术都存在一定风险，如感染、出血、术后唇部形态不佳等。术后需要严格按照医生的嘱咐进行护理，定期复诊。对于有吸烟习惯的人群，术后需要戒烟一段时间，因为吸烟会影响唇部的血液循环，不利于伤口愈合。同时，有基础疾病的人群，如高血压、糖尿病等，需要在病情控制稳定后才能考虑手术，并且术后要密切关注自身病情变化以及唇部恢复情况。
需要注意的是，无论是选择非手术方法还是手术方法来改善上嘴唇厚度，都应该在充分了解各种方法的优缺点、适用人群以及可能存在的风险后，谨慎做出选择。如果是未成年人考虑唇部相关的外观调整，一定要在家长的陪同下，充分咨询专业医生的意见，遵循医生的建议。