非手术改善方法
化妆技巧：利用遮瑕和修容产品来营造嘴唇变薄的视觉效果。选择比自身唇色深的遮瑕产品，沿着唇线外侧进行适当涂抹，然后使用修容粉在嘴唇两侧进行修饰，从视觉上让嘴唇看起来更窄。不过，这种方法只是暂时性的妆容效果，需要每天化妆时操作。对于儿童等特殊人群，由于皮肤较为娇嫩，使用化妆品可能会引起过敏等问题，应谨慎使用。
改变生活习惯：
-控制盐分摄入：高盐饮食会导致身体水肿，包括唇部水肿。减少盐分摄入有助于减轻唇部可能存在的水肿情况，从而在一定程度上让嘴唇看起来相对没那么厚。对于不同年龄人群，儿童应避免过早摄入过多含盐食物，成年人则要注意日常饮食中减少咸菜、酱制品等高盐食物的摄取量。
-保持良好姿势：不良的姿势可能会影响面部血液循环等，长期保持正确的坐姿和站姿，有助于维持面部肌肉的正常状态，对唇部外观也有一定的间接影响。例如儿童在学习写字、看书时要保持正确坐姿，避免弯腰驼背等不良姿势；成年人长时间伏案工作时也要注意随时调整姿势。
手术改善方法
厚唇改薄术：
-手术原理：通过切除部分唇部黏膜及肌肉组织，来达到使嘴唇变薄的目的。该手术需要专业的整形医生操作，会根据患者唇部的具体情况设计合适的切口。
-适应人群及风险：一般适用于成年人群，未成年人由于身体还在发育阶段，唇部形态可能还会变化，不建议进行手术。手术存在一定风险，如感染、出血、术后唇部形态不佳等。对于有基础疾病的成年人，如心脏病、高血压等，手术风险会增加，需要在病情控制稳定后，经医生评估才能考虑是否进行手术。
需要注意的是，任何改善嘴唇变薄的方法都有其各自的特点和适用情况，在选择时应充分考虑自身的实际情况和健康状况，谨慎做出决策。如果对嘴唇变薄有强烈需求，建议咨询专业的整形医生等医疗专业人员，获取更详细、个性化的建议。