一、冬瓜
冬瓜具有一定的利尿作用，同时从中医角度有补肾相关的益处。冬瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。钾元素有助于维持体内的电解质平衡，促进尿液排出，而其本身的营养成分对身体的代谢等功能有积极影响，从整体上对肾脏功能的维护有一定帮助，可通过煮汤等方式食用。对于一般人群均可适当食用冬瓜来辅助补肾利尿，但对于肾功能严重不全的患者，需在医生指导下谨慎食用，因为其利尿作用可能会对水电解质平衡产生一定影响。
二、黑豆
黑豆被认为有补肾的功效，同时也有一定的利尿作用。黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如铁、钾等）。其中蛋白质是身体重要的营养成分，对身体的修复和维持正常生理功能有重要意义。从中医理论来讲，黑豆入肾经，能补肾益精等，其含有的钾等成分也有助于利尿。可以将黑豆煮粥等食用，一般人群均可食用黑豆来辅助补肾利尿，但对于痛风患者，由于黑豆中嘌呤含量相对较高，需控制摄入量，避免加重病情。
三、玉米须
玉米须是常见的具有补肾利尿作用的食材。玉米须中含有挥发油、生物碱、黄酮类等成分，具有明显的利尿作用，同时对肾脏功能的调节也有一定帮助，从中医角度有辅助补肾的功效。可以用玉米须泡水饮用，一般人群均可饮用玉米须水来辅助补肾利尿，但对于低血压人群，由于玉米须有一定的利尿降压作用，需注意饮用时避免过量，防止血压过低。
四、鲫鱼
鲫鱼也是兼具补肾利尿作用的食物。鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素A、维生素B族等）和矿物质（如钙、磷、钾等）。蛋白质是身体组织的重要构成成分，对身体的修复和维持正常生理功能有重要作用，其含有的营养成分有助于肾脏功能的维护以及尿液的正常代谢，可通过清蒸、煮汤等方式食用。对于一般人群均可食用鲫鱼来辅助补肾利尿，但对于对鱼类过敏的人群则禁止食用，而对于患有严重肝肾疾病且有水肿等情况的患者，需在医生评估后谨慎食用。