一、查明脚肿原因是关键
老人脚肿可能由多种原因引起，如心力衰竭、肾脏疾病、下肢静脉回流不畅、低蛋白血症等。首先需要明确病因，这是解决脚肿问题的前提。例如，心力衰竭导致的脚肿，患者往往还伴有呼吸困难、活动后气促等表现；肾脏疾病引起的脚肿，可能会有蛋白尿、血尿等尿液异常改变。
二、非药物干预方法
1.抬高下肢
-原理：通过抬高下肢，利用重力作用促进血液回流，减轻脚部水肿。
-方法：老人休息时，可在脚下垫一个枕头或软垫，将脚部抬高，高于心脏水平。一般每天可抬高3-4次，每次抬高15-30分钟。对于有心力衰竭等基础疾病的老人，要注意抬高下肢的角度和时间，避免过度抬高引起不适。
2.适当运动
-原理：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉泵的作用，帮助血液回流。
-方法：老人可进行一些温和的运动，如坐在床边屈伸脚踝、缓慢步行等。屈伸脚踝运动每次做10-15次，每天3-4组；缓慢步行时，速度不宜过快，每次步行10-15分钟，每天可进行2-3次。但如果老人有严重的心血管疾病等情况，运动前需咨询医生，避免运动不当加重病情。
3.饮食调整
-原理：合理的饮食可以控制体液平衡，减少水肿的发生。
-方法：老人应控制盐分摄入，每日盐摄入量不超过5克，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等。同时，要保证蛋白质的摄入，适量食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持血浆胶体渗透压，防止低蛋白血症引起的脚肿。如果老人有肾脏疾病，蛋白质摄入需根据病情在医生指导下调整。
三、就医治疗相关情况
如果脚肿是由疾病引起，如心力衰竭需要进行相应的抗心衰治疗；肾脏疾病则根据具体类型进行治疗，可能需要使用利尿等药物；下肢静脉回流不畅可能需要进行改善循环等治疗。在就医过程中，老人要如实告知医生自己的症状、病史等情况，以便医生准确诊断和治疗。
总之，老人脚消肿需要先明确病因，然后采取针对性的非药物或药物治疗方法，同时要充分考虑老人的年龄、基础疾病等因素，采取安全、合适的措施。