一、原因分析
青少年站起来眼睛发黑通常是体位性低血压导致的。当青少年从蹲位或坐位突然站立时，身体的血液分布会发生变化，下肢血管内的血液由于重力作用不能及时回流到心脏，导致心脏输出的血液减少，大脑暂时供血不足，从而出现眼睛发黑的现象。另外，青少年如果本身存在贫血情况，血红蛋白含量较低，携氧能力下降，在体位变化时大脑缺氧情况会更明显，也容易出现眼睛发黑；还有可能是睡眠不足、过度疲劳等情况，导致身体机能下降，在体位改变时更容易出现脑部供血不足的表现。
二、应对措施
1.缓慢起身：当要从蹲位或坐位站起来时，不要突然起身，而是先缓慢地抬起上身，然后再慢慢站立，给身体足够的时间来调节血液的重新分布，减少脑部供血不足的发生几率。
2.补充营养：对于贫血导致的情况，青少年要注意饮食中摄入富含铁、蛋白质等造血原料的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆类等，以改善贫血状况，从而缓解体位变化时眼睛发黑的问题；同时保证充足的睡眠和合理的作息，避免过度疲劳，让身体处于良好的状态。
三、特殊人群（青少年）注意事项
青少年正处于生长发育阶段，要特别注意保持健康的生活方式。在日常生活中要养成良好的体位变化习惯，避免突然站起；饮食上要均衡营养，不挑食、不偏食；保证每天有足够的睡眠时间，一般青少年需要7-9小时的睡眠时间；还要适当进行体育锻炼，增强体质，但要注意运动强度适中，避免因运动过度导致身体疲劳加重眼睛发黑等不适症状。如果频繁出现站起来眼睛发黑的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确具体原因，采取针对性的处理措施。