甜菜根的最佳吃法

甜菜根可以直接吃，也可以炸成汁喝甜菜根汁，营养价值是非常高的，而且口感也比较好，对身体是有很大好处的。甜菜根中含有多种维生素，矿物质以及微量元素，特别是含有铁元素有预防贫血的作用，而且甜菜根中还含有碘元素，可以预防动脉硬化，同时甜菜根还可以促进肠蠕动，缓解便秘，促使体内垃圾排出。甜菜根中还含有抗氧化剂，具有消除色斑，同时还具有防癌的作用。平时可以适当的吃一些甜菜根，也可以喝点甜菜根水，营养价值都是非常高的。