如何刷牙

刷牙是个体自我控制牙齿菌斑的重要手段，每天有效的刷牙，能够避免牙龈炎或者是牙周炎。刷牙可以早晚两次刷牙，每次刷牙的时间是三分钟，要做到每个牙面都清洁干净。刷毛和牙龈呈四十五度角，轻轻用力，把龈沟里的细菌和食物残渣都彻底清除。注意不要横刷，如果长时间的进行横刷，会导致楔状缺损，在牙齿表面出现一道深沟，会导致牙本质过敏。有时严重的还会引起牙齿疼痛，出现牙髓炎的症状，引起夜间疼等，或者是疼痛不能定位，出现头疼。