促进血液循环
足贴中的某些成分可能通过刺激足部穴位等方式，一定程度上促进局部血液循环。有研究表明，合理使用足贴可能在一定程度上改善足部及周边组织的血液供应情况，为身体各部分输送营养物质提供更有利的条件，尤其对于长期久坐、血液循环相对较慢的人群可能有一定帮助，但具体效果因个体差异有所不同。
辅助舒缓疲劳
对于因长时间行走、站立或劳累导致足部及身体疲劳的人来说，部分足贴可能通过其独特的作用机制，帮助舒缓身体的疲劳感。例如，一些含有特定植物提取物的足贴，可能在一定程度上缓解肌肉的紧张状态，让身体感觉相对轻松一些，不过这种舒缓效果并非对所有人都能达到完全相同的程度，且不能替代充分休息。
可能改善睡眠质量
部分人使用足贴后反馈可能有助于改善睡眠。这可能是因为足贴对足部相关神经等产生的作用，间接影响到整体的身体状态，从而对睡眠产生一定的积极影响。但睡眠质量受多种因素综合影响，足贴对睡眠的改善作用因人而异，不能单纯依赖足贴来解决睡眠问题。
帮助排出“湿气”
传统观念中认为足贴可以帮助排出“湿气”，从现代医学角度看，可能是通过刺激足部皮肤等，让部分人感觉身体舒适感提升，好像是排出了“湿气”。不过“湿气”的概念较为复杂，目前并没有明确的科学依据表明足贴能真正排出体内病理性的“湿气”，但对于一些感觉身体有轻松感的人来说，可能在心理和主观感受上有一定的益处。需要注意的是，不同人群的身体状况不同，如孕妇、皮肤敏感人群等在使用足贴时需谨慎，孕妇应避免随意使用可能影响胎儿的产品，皮肤敏感者使用可能出现过敏等不适反应。