人为什么越累越睡不着

人越累的时候，往往是一个人越兴奋的时候，在这种情况之下，大脑皮层的兴奋性比较高，很难调整到睡眠的状态之中，所以会出现越累越睡不着的情况。如果当一个人很劳累的时候，应该放下工作，放下那些让人操心的事情，情绪平缓过来，平缓下来过渡到一个比较安静的环境之中，让自己放松，就会睡得着了。不要着急，有时候这种情况越着急想睡着，越是睡不着。你睡不着的时候，也不要觉得自己有病或者是发生什么事情，自己调整好之后就可以好转。