拉韧带一般不会使骨骼变长，所以通常也不会帮助长高。
人的身高主要取决于长骨的长度，而拉韧带主要是牵拉的肌腱、肌肉、韧带等组织。虽然在一定程度上，拉韧带可以增加身体的柔韧性，但它并不能直接影响骨骼的生长和发育。
在青少年时期，骨骺线未闭合之前，适当的运动、营养和良好的睡眠等因素有助于促进身高的增长。然而，一旦骨骺线闭合，身高就基本定型了，此时再做任何努力也很难使身高继续增加。
需要注意的是，过度拉伸韧带可能会导致受伤，特别是在不正确的姿势或过度用力的情况下。如果您对身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据您的具体情况提供更准确和个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式对于整体身体健康和发育仍然非常重要，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。这些因素都可以对身体健康和发育产生积极的影响。