温补肾阳的食物和药物有以下几种：
1.食物：
韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾益阳、温中下气、活血散瘀等功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频等症。
核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、尿频遗尿等症。
羊肉：羊肉性温，味甘，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、畏寒肢冷等症。
2.药物：
金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子等中药组成，具有温补肾阳、化气行水的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症。
右归丸：由熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归等中药组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效。适用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等症。
桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，具有温补肾阳的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳、消渴等症。
需要注意的是，使用温补肾阳的食物和药物时，应根据个人体质和病情选择合适的方法和剂量。同时，应避免过量食用或长期使用，以免引起不良反应。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。