长粉刺后，以下是一些快速消除的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
洁面产品选择：可以选择含有水杨酸、茶树油等成分的洁面产品，这些成分可以帮助减少粉刺的产生。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
饮食注意事项：少吃辛辣、油腻和刺激性食物，避免饮酒和吸烟。
3.控制油脂分泌：使用含有酒精的化妆水或控油产品，控制面部油脂分泌。
控油产品推荐：可以选择含有茶树精油、氧化锌等成分的控油产品。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染和炎症加重，留下疤痕。
避免挤压粉刺：不要用手挤压粉刺，以免引起感染和炎症扩散。
5.就医治疗：如果粉刺严重，可以咨询医生或皮肤科医生，他们可以根据具体情况给予适当的治疗建议，如外用药物、口服药物或光疗等。
治疗药物推荐：可以使用外用的维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素或异维A酸等药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和粉刺情况都不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果粉刺持续不愈或加重，建议及时就医。