要想马上拉出屎，可采取以下方法：调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物和适量饮水；养成良好的排便习惯，每天定时排便；按摩腹部，顺时针按摩100200次；适当运动；药物治疗需遵医嘱。若长期存在排便困难等症状，应及时就医。
要想马上拉出屎，通常可以采取以下几种方法：
1.调整饮食：多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，还应适量饮水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后20分钟内进行，让身体形成固定的生物钟。同时，在排便时应集中注意力，避免玩手机、看报纸等分散注意力的行为。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠胃蠕动，促进排便。具体方法是：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩100200次，每天早晚各一次。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，增强身体的代谢能力，有助于排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但应避免过度劳累。
5.药物治疗：如果以上方法都无法解决便秘问题，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。但这些药物只能缓解症状，不能长期使用，以免产生依赖性。
需要注意的是，排便问题可能是多种疾病的症状之一，如肠梗阻、结肠癌等。因此，如果长期存在排便困难、腹泻、腹痛等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。