鱼肝油的服用时间并没有特定的限制，但是以下几点可能会对吸收和效果产生影响：
1.随餐服用：鱼肝油可以和食物一起服用，这样可以提高吸收率。因为脂肪有助于维生素A、D的吸收。
2.早餐后服用：早餐后服用鱼肝油，能使人体更好地吸收其中的营养成分，而且还可以避免夜间血钙浓度过高。
3.避免与大量油脂食物同服：如果在服用鱼肝油的同时食用了大量的油脂食物，可能会影响鱼肝油的吸收。因为油脂会降低人体对鱼肝油的吸收效率。
需要注意的是，鱼肝油虽然对健康有益，但也不能过量服用。过量服用鱼肝油可能会导致维生素A和D中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。因此，在服用鱼肝油之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。