如果出现肾结石疼痛，可以采取以下措施来缓解：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，帮助排出较小的结石，同时也可以稀释尿液，减少结石对肾脏的刺激。
2.调整饮食：减少高草酸、高嘌呤、高钠等食物的摄入，如菠菜、动物内脏、海鲜等，同时增加水果、蔬菜、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药、阿片类镇痛药等。但是，这些药物需要在医生的指导下使用，避免滥用。
4.中医治疗：中医认为肾结石的形成与脾肾两虚、下焦湿热有关，可以采用针灸、按摩、中药等方法来治疗。
5.体外冲击波碎石：如果结石较大，无法自行排出，可以采用体外冲击波碎石的方法将结石击碎，然后排出体外。
6.手术治疗：如果结石较大，或者已经引起了严重的并发症，如肾积水、感染等，需要进行手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治肾结石。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，定期复查也是非常重要的，以便及时发现和处理结石的复发和并发症。