眼涩眼疲劳可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，或长时间阅读、写作、开车等，导致眼睛过度疲劳。
2.环境因素：所处环境干燥、多风、有烟尘等，或光线过强、过弱，都会刺激眼睛，引起眼涩眼疲劳。
3.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正未得到及时矫正，会导致眼睛视物不清，增加眼睛的调节负担，引起眼涩眼疲劳。
4.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等眼部疾病，也会导致眼涩眼疲劳。
5.全身疾病：糖尿病、高血压、贫血等全身性疾病，可能影响眼部血液循环，导致眼涩眼疲劳。
6.药物因素：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会引起眼干、眼涩等不良反应。
7.其他因素：长期佩戴隐形眼镜、睡眠不足、营养不良等，也可能导致眼涩眼疲劳。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解眼涩眼疲劳：
1.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.改善用眼环境：保持室内光线柔和、充足，避免在过亮、过暗的环境中用眼。
3.矫正屈光不正：及时到医院验光配镜，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
4.治疗眼部疾病：如果患有眼部疾病，应及时就医，积极治疗。
5.注意饮食健康：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、橘子等，避免辛辣刺激性食物。
6.保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
7.眼部按摩：用热毛巾敷眼或按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。
8.药物治疗：如果眼涩眼疲劳症状严重，可以使用人工泪液等眼药水缓解症状。
需要注意的是，如果眼涩眼疲劳症状持续不缓解，或伴有眼红、眼痛、视力下降等症状，应及时就医，排除眼部疾病的可能。