吃什么可以补硒

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

以下食物可以补充硒元素：

1.肉类：猪腰子、牛肾、鸡肉、海鱼等。

2.蔬菜：大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和白菜等。

3.水果：桑葚、桂圆、苹果、葡桃、海棠和杏等。

4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

5.豆类：红豆、绿豆、黑豆等。

6.谷类：高粱、玉米、小米等。