减肥能吃羊肉吗？

减肥期间可以适量食用羊肉。羊肉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等矿物质，其热量低于猪肉，且富含人体必需的氨基酸，易于被人体消化吸收。此外，羊肉中含有左旋肉碱，这种物质能够促进脂肪代谢，帮助人体消耗热量。因此，适量食用羊肉不仅不会导致肥胖，还有助于减肥。

需要注意的是，烹饪羊肉时应尽量选择健康的方式，如清炖、清蒸等，避免使用过多的油和调味料。同时，应注意控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过高。

综上所述，减肥期间可以适量食用羊肉，但需注意烹饪方式和摄入量。