减肥期间能吃羊肉吗?热量高吗?

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

可以吃羊肉，但需注意食用量。羊肉的热量因部位和烹饪方式而异，以100克可食部分为例，山羊肉的热量约为178大卡，绵羊肉则约为203大卡。建议减肥期间的人群适量食用羊肉，同时搭配其他低热量、高纤维的食物，以保证营养均衡和热量摄入不超标。