鼻子有炎症总流清鼻涕，可能是过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎或其他鼻部疾病引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.就医诊治：首先，建议及时就医，进行详细的鼻部检查，以确定病因。医生可能会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期打扫，使用空气净化器等。
3.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏反应，缓解流涕症状。
鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，具有抗炎作用，可减轻鼻腔炎症。
减充血剂：如羟甲唑啉等，可收缩血管，减轻鼻塞，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
4.鼻腔冲洗：使用生理盐水或鼻腔护理液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔分泌物，减轻炎症。
5.免疫治疗：对于过敏性鼻炎患者，免疫治疗可能是一种有效的长期治疗方法。
6.生活方式调整：
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹鼻腔润滑剂。
避免刺激：戒烟戒酒，避免辛辣、刺激性食物。
加强锻炼：增强身体免疫力，有助于预防鼻炎的发作。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗应更加谨慎，遵循医生的指导。