腰椎间盘突出左腿臀部到小腿酸胀麻的原因主要是腰椎间盘突出后，压迫了神经根，导致下肢出现疼痛、麻木等症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.腰椎间盘突出：
原因：腰椎间盘在脊柱运动和负荷下，容易发生退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
建议：腰椎间盘突出症的治疗方法有非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括卧床休息、牵引、推拿按摩、针灸、理疗、服用药物等。手术治疗包括传统手术和微创手术。治疗方法的选择应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素来决定。
2.梨状肌综合征：
原因：梨状肌综合征是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿痛，主要表现为臀部疼痛、下肢放射痛、麻木无力等。
建议：梨状肌综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、制动、口服药物、局部封闭、针灸、推拿等。手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重者。
3.其他原因：
髋关节病变：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能导致臀部和下肢疼痛、麻木。
腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症是指腰椎管因多种原因发生狭窄，压迫马尾神经或神经根而引起的一系列症状，主要表现为腰痛、下肢无力、麻木、疼痛等。
神经病变：如神经炎、糖尿病周围神经病变等，也可能导致下肢感觉异常。
总之，左腿臀部到小腿酸胀麻可能是腰椎间盘突出引起的，也可能是其他原因引起的。建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免长时间弯腰、久坐、久站等，避免腰部受凉、受潮等。