脚上长硬疙瘩且很疼像茧，可能是以下原因导致：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦会导致皮肤角质层增厚，形成鸡眼。通常发生在脚趾、足底等部位，呈圆锥形角质增生，淡黄色，质地较硬，伴有明显的压痛。可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
2.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过皮肤微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣多发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为小丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，表面角化，粗糙不平，灰褐或污灰色，呈圆形，境界清楚，周围绕以稍高的角质环，压痛明显。可以使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
3.胼胝：长期受压或摩擦，导致皮肤角质层增厚，呈蜡黄色，质硬而厚，中央厚，边缘薄，境界不明显，无压痛。胼胝一般不需要治疗，如果出现疼痛或影响行走，可以通过热水浸泡、削除等方法改善。
4.其他：脚上长硬疙瘩且很疼像茧，还可能是寻常疣、皮肤纤维瘤、恶性肿瘤等原因引起。
如果脚上的硬疙瘩持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免挤压和摩擦。