根据你提供的信息，这种情况可能是胼胝，即人们常说的“老茧”。胼胝一般是由于长期的摩擦和压力导致皮肤角质化过度形成的。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1.使用水杨酸或尿素等角质软化剂：这些产品可以帮助软化增厚的角质，使其更容易去除。你可以在药店或网上购买含有这些成分的产品，并按照说明使用。
2.使用磨脚石或修脚工具：定期去除死皮和老茧可以帮助减轻疼痛和不适。你可以使用磨脚石、修脚刀或电动修脚器等工具，但要注意使用方法，避免过度摩擦导致皮肤受伤。
3.注意鞋子的合脚性：穿着合适的鞋子可以减少脚部的压力和摩擦。选择合适尺码的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
4.保持脚部清洁和干燥：保持脚部清洁和干燥可以预防感染和减轻不适。每天洗脚，并用干净的毛巾擦干。
5.避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加脚部的压力，导致胼胝加重。尽量避免这种情况，或者定期休息和活动脚部。
如果疼痛和不适持续存在或加重，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可能会推荐其他治疗方法，如局部注射类固醇、激光治疗或手术切除等。