经常大便干结成颗粒状，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：如果日常饮食中缺乏富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便干结。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
水分摄入不足：饮水不足会使大便干燥，难以排出。身体需要足够的水分来消化食物和保持肠道健康。
饮食习惯不良：长期久坐、节食、过度依赖泻药等不良饮食习惯也可能影响肠道功能，导致大便干结。
2.缺乏运动：缺乏身体活动会减缓肠道蠕动，使食物在肠道中停留时间过长，导致大便干结。
3.肠道疾病：
肠道梗阻：肠道内的肿物、狭窄等可能导致食物通过受阻，引起大便干结。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，患者可能出现腹痛、腹胀、便秘等症状。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可能导致肠道炎症和损伤，影响肠道蠕动和消化功能。
4.其他健康问题：
内分泌疾病：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能影响肠道蠕动和代谢，导致大便干结。
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病，可能导致肠道功能障碍。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能引起便秘。
如果经常出现大便干结成颗粒状的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；保证充足的水分摄入，每天至少喝6-8杯水；避免过度节食和依赖泻药。
2.增加运动：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动。
3.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.如调整饮食和生活方式后仍无改善，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于老年人、长期卧床者、孕妇等特殊人群，如果出现大便干结问题，应特别关注，并在医生的指导下进行调理。此外，某些药物可能会引起或加重便秘，在使用这些药物时，应咨询医生是否有替代药物或是否需要采取预防便秘的措施。