在一个月内，可以通过以下方法判断是否怀孕：
1.月经推迟：如果月经周期正常，一旦月经过期10天以上，应怀疑妊娠。若停经已达8周，妊娠的可能性更大。但停经不一定就是怀孕，需要进行妊娠检查以确诊。
2.恶心、呕吐：在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为妊娠反应。但这些症状也可能是由其他因素引起，如消化系统疾病，因此需要进一步检查。
3.尿频：妊娠早期，增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，可引起尿频。当子宫增大超出盆腔后，尿频症状自然消失。
4.乳房变化：乳房逐渐增大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有小结节突起，有时还可感到乳房刺痛、胀痛。这些都是妊娠早期的生理现象。
5.基础体温测定：基础体温测定是一种简单而有效的自我监测方法。在排卵后的基础体温会升高0.3℃-0.5℃，如果高温曲线超过18天，提示怀孕的可能性大。但基础体温测定也有一定的局限性，需要正确测量和解读。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，不能确诊怀孕。如果怀疑自己怀孕，应及时到医院进行检查。医院通常会进行以下检查：
1.超声检查：通过超声检查可以看到孕囊和胎心搏动，从而确诊怀孕。
2.血β-HCG测定：血β-HCG测定是诊断早期妊娠最敏感的方法之一。
3.其他检查：医生还可能根据具体情况进行其他检查，如性激素六项、甲状腺功能等。
对于有生育需求的女性，如果想尽快知道是否怀孕，可以在同房后10天左右到医院进行血β-HCG测定。对于没有生育需求的女性，如果怀孕了，需要及时进行B超检查，确定是否为宫内妊娠，以及孕囊的大小和位置。如果不想要孩子，应在医生的指导下选择合适的终止妊娠的方法。
此外，需要提醒的是，每个人的身体反应可能不同，有些女性在怀孕早期可能没有明显的症状。如果怀疑自己怀孕，最好及时就医，进行相关检查。同时，在备孕期间，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和紧张，补充叶酸，预防神经管畸形。