身上痒可能由多种原因引起，以下是一些快速止痒的妙招：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗完澡后，及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的部位，每次持续15-20分钟，可以缓解瘙痒感。
3.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至可能引起皮肤破损和感染。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或按摩皮肤。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。
5.寻找过敏原：如果身上痒是由过敏引起的，需要尽快找到过敏原并避免接触。可以通过记录饮食、环境变化等方式来寻找过敏原。
6.涂抹药物：可以在医生的指导下使用外用止痒药物，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，如果身上痒的症状持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、红肿、发热等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在使用药物时应格外小心，遵循医生的建议。