身上痒可能由多种原因引起，以下是一些快速止痒的方法：
1.清洗皮肤：用温水和温和的清洁剂清洗皮肤，去除污垢和刺激物。避免使用过热的水或刺激性的清洁剂。
2.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜剂，锁住皮肤水分，减轻瘙痒感。选择无香料、无刺激性的产品。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在瘙痒的部位，有助于缓解瘙痒和减轻炎症。
4.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感，可能导致感染。尽量控制自己不要搔抓，可以轻轻拍打或按摩皮肤。
5.药物治疗：如果瘙痒严重，可以使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。如果症状持续或严重影响生活质量，应咨询医生，医生可能会开具口服抗组胺药物或其他药物治疗。
6.寻找病因：确定导致瘙痒的原因并尽量避免接触或去除。例如，避免接触过敏原、避免长时间暴露在阳光下等。
7.调整生活方式：保持良好的生活习惯对缓解瘙痒也很重要。保持充足的睡眠、饮食均衡、适当运动、减少压力等。
需要注意的是，如果瘙痒持续时间较长、伴有其他症状或原因不明，应及时就医，以便确定病因并进行适当的治疗。此外，对于某些特定人群，如孕妇、老年人或患有基础疾病的人，在使用药物或采取其他治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。