益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。但益生菌也可能带来一些副作用，具体如下：
1.过敏反应：部分人可能对益生菌中的成分过敏，出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
2.肠道不适：益生菌可能会引起肠道不适，如腹胀、腹痛、肠鸣等。
3.免疫系统反应：在某些情况下，益生菌可能会刺激免疫系统，导致免疫反应异常。
4.抗生素相互作用：如果正在使用抗生素，益生菌可能会与抗生素发生相互作用，影响药效。
5.基因毒性：某些益生菌可能具有基因毒性，长期大量摄入可能对健康造成潜在风险。
需要注意的是，这些副作用并不是每个人都会出现，而且通常是轻微和暂时的。在使用益生菌时，应遵循医生或营养师的建议，按照推荐的剂量和使用方法进行服用。如果出现严重不适或持续不缓解的症状，应及时停止使用并咨询医生的意见。此外，对于免疫系统功能低下、患有严重疾病或正在接受免疫抑制治疗的人群，使用益生菌前应先咨询医生的建议。