激素使人变胖的原因主要有以下几点：
1.促进食欲：激素可以影响大脑中的神经递质，进而影响食欲和饱腹感。一些激素，如胰岛素、糖皮质激素等，会促进身体储存脂肪，导致体重增加。
2.影响代谢：激素可以影响身体的新陈代谢，包括脂肪的分解和代谢。一些激素，如甲状腺素，对新陈代谢起着重要的调节作用。如果激素水平异常，可能导致代谢率降低，从而使身体更容易储存脂肪。
3.水分潴留：某些激素，如盐皮质激素，可导致身体潴留水分，使体重增加。
4.增加食欲：激素可以影响大脑中的神经递质，进而影响食欲和饱腹感。一些激素，如胰岛素、糖皮质激素等，会促进身体储存脂肪，导致体重增加。
激素水平异常与健康之间存在密切关系。例如，胰岛素抵抗是一种常见的疾病，与肥胖、糖尿病、心血管疾病等密切相关。胰岛素是一种重要的激素，它可以促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，同时抑制脂肪的分解。当胰岛素抵抗发生时，细胞对胰岛素的反应减弱，导致血糖水平升高，同时也会导致脂肪堆积和体重增加。此外，糖皮质激素水平升高也与肥胖、高血压、心血管疾病等健康问题有关。
为了保持健康的体重和激素水平，建议采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.适量运动：定期进行身体活动可以帮助控制体重，提高代谢率，增强心血管健康。
3.管理压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或放松技巧。
4.保持良好的睡眠：充足的睡眠对于激素平衡和整体健康至关重要。建立规律的睡眠时间，创造舒适的睡眠环境。
5.避免过度节食和快速减肥：极端的饮食和快速减肥方法可能导致激素失衡和体重反弹。逐渐改变饮食习惯和增加运动量是更健康的选择。
6.定期体检：定期进行身体检查，包括激素水平的检测，以及与医生讨论任何健康问题或疑虑。
如果对激素与体重增加的关系存在特定的担忧或健康问题，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。