孕妇吃燕窝的十大功效如下：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的营养，促进胎儿的生长发育。
2.提高免疫力：燕窝中含有丰富的唾液酸，能够增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
3.美容养颜：燕窝中含有丰富的胶原蛋白，能够使孕妇的皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生，起到美容养颜的作用。
4.促进胎儿智力发育：燕窝中含有丰富的唾液酸和必需氨基酸，能够促进胎儿的智力发育，提高胎儿的记忆力和学习能力。
5.安胎保胎：燕窝具有保胎的作用，能够促进孕妇子宫的收缩，减少流产的发生。
6.缓解孕期反应：燕窝具有滋阴润肺的作用，能够缓解孕妇的孕吐、恶心等孕期反应，提高孕妇的食欲。
7.预防妊娠纹：燕窝中含有丰富的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，预防妊娠纹的产生。
8.促进产后恢复：燕窝具有滋阴补血的作用，能够促进孕妇产后身体的恢复，提高产妇的免疫力。
9.增强记忆力：燕窝中含有丰富的唾液酸和必需氨基酸，能够增强孕妇的记忆力，提高孕妇的学习能力。
10.预防贫血：燕窝中含有丰富的铁元素，能够预防孕妇贫血的发生。