产后胸部松弛下垂可以通过以下方法恢复正常：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养有助于刺激乳腺发育，预防胸部下垂。
2.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时佩戴合适的胸罩，以支撑胸部，防止下垂。
3.坚持胸部运动：坚持做一些有助于胸部恢复的运动，如扩胸运动、俯卧撑等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；均衡饮食，多吃富含胶原蛋白和维生素C的食物，如猪蹄、鸡爪、橙子、葡萄等。
5.专业治疗：如果胸部下垂严重，可以考虑采取专业的治疗方法，如隆胸术、乳房悬吊术等。但这些方法都存在一定的风险，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，产后胸部恢复需要一定的时间，妈妈们要有耐心，同时要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进胸部的恢复。如果对胸部恢复有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。