孕30周属于孕中期。以下是孕30周时需要注意的事项：
1.产检：在孕30周时，需要进行第5次产检，包括血常规、尿常规、胎心监护、B超等检查。这些检查可以帮助医生了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况，及时发现并处理任何潜在的问题。
2.体重管理：孕中期是胎儿生长最快的时期，孕妇的体重也会相应增加。孕妇需要注意饮食均衡，避免过度进食和摄入高热量、高脂肪的食物。同时，要适当增加运动量，有助于控制体重和血糖水平。
3.运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，增强体力和耐力。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽、游泳等适合孕期的运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
4.睡眠：孕妇需要保证充足的睡眠，以满足胎儿的生长发育需求。建议孕妇采取舒适的睡眠姿势，如左侧卧位，可以减轻子宫对血管的压迫，提高胎儿的供血量。
5.情绪：孕中期孕妇的情绪可能会有所波动，如焦虑、烦躁等。孕妇需要学会调节情绪，保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
6.预防贫血：由于胎儿的生长发育需要大量的铁，孕妇可能会出现贫血的情况。孕妇需要多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、豆类等，同时可以补充铁剂。
7.注意胎动：孕妇可以开始数胎动了，每天早、中、晚各数1小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果胎动过少或过于频繁，可能是胎儿缺氧的表现，需要及时就医。
8.乳房护理：孕妇的乳房会逐渐增大，为产后哺乳做准备。孕妇可以使用温水清洗乳房，保持乳房清洁，同时要选择合适的胸罩，避免乳房受到压迫。
9.早产预防：孕30周时，胎儿的肺部和其他器官还未完全成熟，孕妇需要注意预防早产。避免过度劳累、提重物、性生活等可能导致早产的因素。
10.准备待产包：孕晚期需要开始准备待产包了，包括产妇和新生儿的衣物、用品、证件等。可以提前咨询医生或其他有经验的人，了解需要准备的物品清单。