宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因可能有以下几点：
1.生理因素：
饥饿或过饱：宝宝可能因为饥饿或过饱而感到不适，影响睡眠质量。
尿布湿了：宝宝的尿布湿了会让他们感到不舒服，影响睡眠。
环境因素：环境温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等都可能影响宝宝的睡眠。
睡眠习惯：宝宝没有养成良好的睡眠习惯，如睡前过度兴奋、白天睡眠时间过长等。
2.病理因素：
缺钙：宝宝缺钙可能导致神经兴奋性增加，从而出现睡觉不踏实、易惊醒等症状。
其他疾病：宝宝如果患有感冒、鼻塞、肺炎等疾病，也可能影响睡眠。
3.护理不当：
过度摇晃：宝宝的大脑还没有发育成熟，过度摇晃可能导致大脑损伤，影响睡眠。
安抚过度：宝宝如果习惯了过度的安抚，可能会在没有安抚的情况下难以入睡。
频繁夜奶：宝宝频繁夜奶可能会影响睡眠质量。
如果宝宝睡觉不踏实易惊醒的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的措施。同时，家长可以通过以下方法帮助宝宝改善睡眠：
1.建立良好的睡眠习惯：保持固定的睡眠时间、睡前仪式，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.注意饮食：宝宝的饮食也会影响睡眠，保证宝宝摄入足够的营养，避免过度喂养或饥饿。
3.适当安抚：在宝宝入睡时，可以给予适当的安抚，但不要过度。
4.注意护理：避免过度摇晃宝宝，根据宝宝的需求进行喂养和更换尿布。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，如果家长对宝宝的睡眠问题有任何疑虑，最好咨询医生的意见。