如果阴茎短小影响到了正常的性生活或造成了心理负担，可以考虑以下方法来改善：
1.就医检查：如果阴茎短小是由于疾病引起的，如睾丸发育不良、雄激素缺乏等，需要及时就医检查，明确病因，并进行相应的治疗。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式有助于改善阴茎的血液循环和功能。可以采取以下措施：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
适量运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、健身等，有助于提高身体的代谢水平和血液循环。
控制体重：过重或肥胖会增加阴茎周围脂肪的堆积，影响阴茎的外观和功能。保持健康的体重有助于改善阴茎的外观。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会对血管功能产生负面影响，进而影响阴茎的勃起功能。戒烟限酒有助于维持良好的血管健康。
减少压力：长期的高压力状态会影响身体的激素分泌和血液循环，对性功能产生不利影响。采取有效的减压措施，如放松技巧、冥想、心理咨询等，有助于改善性功能。
3.阴茎锻炼：一些专门的阴茎锻炼方法，如jelq法（阴茎拉伸法），可能有助于增加阴茎的血液循环和长度。但在进行这些锻炼之前，最好先咨询医生或专业的性健康专家，以确保方法正确且安全。
4.心理支持：阴茎短小可能会对个人的心理产生影响，导致焦虑、自卑等情绪。寻求心理支持，如与心理咨询师或性治疗师交流，有助于处理这些情绪问题，提高性自信。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性关系的质量更多地取决于情感连接、沟通和相互的关怀。如果对阴茎的大小或性功能有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或性健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。此外，任何声称能够快速增大阴茎的产品或疗法都可能存在风险，应保持警惕并避免尝试。