如果阴茎短小影响到了生活，可以考虑就医，进行专业治疗。目前，没有一种方法可以使阴茎在成年后自然增大。以下是一些可能有帮助的方法：
1.就医咨询：如果对阴茎尺寸不满意，可以咨询专业医生。医生会进行全面的身体检查，并根据个人情况提供合适的建议和治疗方案。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式可能对阴茎健康有益。这包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
3.心理支持：阴茎尺寸问题可能对心理产生影响，寻求心理支持可以帮助处理相关的焦虑和情绪问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的方法很重要。在追求任何增大阴茎的方法之前，建议先咨询专业医生，以确保安全和有效性。