用艾水洗澡的好处有以下几点：
1.祛湿散寒：艾水具有祛湿散寒的作用，用艾水洗澡可以帮助身体排出湿气和寒气，缓解湿气重引起的疲劳、关节疼痛等症状。
2.缓解皮肤问题：艾水中的艾叶成分具有抗菌、抗病毒的作用，用艾水洗澡可以清洁皮肤，缓解皮肤瘙痒、湿疹等问题。
3.促进血液循环：艾水的温热作用可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，缓解身体疲劳、疼痛等症状。
4.调节气血：艾叶具有温经止血、散寒止痛的作用，用艾水洗澡可以调节气血，缓解气血不足引起的面色苍白、手脚冰凉等症状。
5.提高免疫力：艾水中的艾叶成分具有抗氧化、抗炎的作用，用艾水洗澡可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，用艾水洗澡时要控制好水温，避免烫伤皮肤。同时，艾水洗澡的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。另外，对于皮肤过敏、孕妇、高血压等人群，不建议用艾水洗澡。如果在洗澡过程中出现不适症状，应立即停止洗澡，并寻求医生的帮助。