长了挑针可尝试以下方法进行缓解：
1.热敷：用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每天数次，每次10-15分钟。热敷可以促进血液循环，缓解眼部肿胀和疼痛。
2.使用抗生素眼药水或眼膏：如果症状较轻，可以在医生的指导下使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。这些药物可以抑制细菌感染，促进炎症消退。
3.口服抗生素：如果症状严重，或热敷和使用抗生素眼药水后症状没有改善，医生可能会建议口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
4.手术治疗：如果挑针形成了脓肿，需要进行手术切开排脓。手术一般在局麻下进行，医生会在麦粒肿的皮肤上做一个小切口，将脓液排出，然后进行清创和引流。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行选择。同时，在治疗期间应注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，保持充足的睡眠，避免过度用眼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。