燕麦片回奶的效果因人而异。燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。一些传统观点认为，燕麦片具有一定的回奶作用，可能是因为燕麦片中的某些成分可以抑制乳汁分泌。
然而，目前并没有足够的科学研究证据来支持燕麦片回奶的效果。事实上，回奶的效果受到许多因素的影响，包括个人体质、饮食习惯、生活方式等。
如果妈妈们希望回奶，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少哺乳次数：逐渐减少哺乳的次数，让乳房逐渐适应减少乳汁分泌的过程。
2.增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持乳汁的分泌。
3.避免刺激乳头：避免刺激乳头，以免引起催乳素的分泌，增加乳汁分泌。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮料和食物，这些食物可能会刺激乳汁分泌。
5.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣，避免乳房受到过度的压迫。
6.寻求专业帮助：如果回奶过程中出现乳房胀痛、乳腺炎等问题，应及时寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，回奶过程可能需要一段时间，妈妈们需要耐心等待。同时，也要注意宝宝的营养需求，如果宝宝需要继续母乳喂养，可以适当增加其他食物的摄入，以满足宝宝的营养需求。
总之，燕麦片回奶的效果并不确定，妈妈们可以尝试一些自然的方法来帮助回奶，但如果遇到问题，应及时寻求专业帮助。