蛋白质摄入过多可能对健康造成以下危害：
1.肾脏负担增加：蛋白质需要通过肾脏代谢，如果摄入过多的蛋白质，肾脏就需要加班工作，长期下来可能会导致肾脏损伤。
2.消化问题：蛋白质摄入过多可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。
3.心血管疾病风险：研究表明，高蛋白质饮食可能增加心血管疾病的风险，因为蛋白质中的氨基酸在代谢过程中会产生一些有害物质，如尿酸和尿素氮，这些物质需要通过肾脏排出体外，增加了肾脏的负担，同时也可能对心血管系统造成损害。
4.骨质疏松：蛋白质摄入过多会增加钙的排泄，导致钙流失，从而增加骨质疏松的风险。
5.其他健康问题：蛋白质摄入过多还可能与其他健康问题有关，如糖尿病、脂肪肝等。
因此，建议适量摄入蛋白质，根据个人的年龄、性别、身体状况和活动水平等因素，合理安排蛋白质的摄入量。一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入0.8-1.0克蛋白质。同时，应该选择优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，以确保摄入足够的必需氨基酸。