按摩足三里的最佳时间因人而异，一般来说，可以选择以下几个时间段：
1.早晨：起床后，在吃早餐之前按摩足三里，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
2.晚上：晚上睡觉前按摩足三里，可以缓解疲劳，促进睡眠。
3.饭后：饭后1小时左右按摩足三里，可以帮助消化，促进营养吸收。
需要注意的是，按摩的时间不宜过长，一般以5-15分钟为宜。按摩的力度也不宜过大，以感到舒适为宜。此外，按摩足三里的最佳时间还与个人的体质、生活习惯等因素有关。如果您有特殊的身体状况或疾病，建议在按摩前咨询医生或专业的按摩师。