脖子后面骨头凸起可能是正常的生理结构，也可能是疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理结构：
第七颈椎棘突：脖子后面正中间的骨头凸起，通常是第七颈椎棘突，这是正常的生理结构。它是人体背部最明显的骨性标志，可以在低头时触摸到。
项韧带：连接颈椎棘突的条索状纤维组织，也可能在脖子后面形成凸起。
2.疾病原因：
颈椎棘突骨折或脱位：如果受到外伤，可能导致颈椎棘突骨折或脱位，从而引起骨头凸起。常伴有疼痛、活动受限等症状。
感染：如脊柱结核，可导致局部炎症，出现红肿、疼痛、寒性脓肿等表现。
肿瘤：颈椎部位的肿瘤，如骨肉瘤、转移瘤等，也可能使骨头凸起。
其他：如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等疾病，也可能影响颈椎，导致骨头凸起。
如果脖子后面的骨头凸起伴有疼痛、活动受限、上肢麻木无力等症状，或者凸起持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。
避免颈部受伤，如避免摔倒、碰撞等。
注意颈部保暖，避免着凉。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体情况需要医生进行详细的体格检查和必要的辅助检查后才能确定。如果对脖子后面骨头凸起的情况有疑虑，建议及时咨询医生。