从医疗、健康角度来看，一般情况下，人体感到舒适的温度在20℃至25℃之间。这个温度范围被认为是较为适宜的，因为人体能够较好地适应这个环境，并且能够保持身体的正常功能和舒适度。
当环境温度过高或过低时，人体会通过一系列生理反应来调节体温，以保持身体的平衡。然而，长期处于极端温度环境下可能会对健康产生不利影响。例如，高温环境可能导致人体出汗过多、心跳加快、血压升高，增加心血管疾病的风险；而低温环境可能导致体温过低、血液循环不畅、关节疼痛等问题。
此外，不同人群对温度的感受和适应能力可能有所差异。例如，老年人、儿童、患有某些疾病的人（如心血管疾病、呼吸系统疾病等）可能对温度变化更为敏感，需要特别注意调节环境温度。
在日常生活中，为了保持舒适的温度环境，可以采取以下措施：
夏季使用空调或风扇来调节室内温度，但要注意适度，避免过度制冷或制热。
冬季使用暖气或保暖设备，但要注意保持适当的通风，避免空气过于干燥。
根据季节和天气变化及时调整衣物，保持舒适的穿着。
在高温天气下，避免长时间暴露在阳光下，注意防晒和补充水分。
在寒冷天气下，注意保暖，尤其是头部、手部和脚部。
需要注意的是，每个人的身体状况和舒适感可能有所不同，因此最适合的温度可能会有所差异。如果在特定环境下感到不适或有任何健康问题，应及时调整环境温度或寻求医疗建议。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，也有助于提高身体对温度变化的适应能力。