30岁女性脸上反复长痘的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：30岁女性内分泌容易失调，可能导致脸上长痘。此外，经常熬夜、压力过大等也可能出现相关症状，并不一定是因为第一次同房导致。除长痘外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.饮食不规律：经常食用高糖、高脂肪、高油的食物，以及奶制品，可能会使体内的雄激素水平升高，导致皮脂腺分泌增加，从而出现长痘的情况。
3.护肤品使用不当：如果使用过于油腻的护肤品，可能会导致毛孔堵塞，从而出现长痘的情况。
4.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致长痘的主要原因之一。
5.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的情况，那么自己长痘的几率也会增加。
解决方法：
1.调整饮食：饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪、高油的食物，以及奶制品。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大；适量运动，促进新陈代谢。
3.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
4.不要用手挤压痘痘：手上有细菌，容易导致感染，从而留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或口服抗生素、异维A酸等药物。
需要注意的是，如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，建议及时就医，以免延误病情。此外，每个人的肤质不同，对护肤品的适应情况也不同，建议在选择护肤品时，先进行试用，如有不适，应立即停止使用。