饿三天脸一般不能瘦，反而可能会对身体健康造成负面影响。以下是具体分析：
1.营养不良：长时间不进食会导致身体无法获得足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养物质对于身体的正常运转和代谢至关重要。缺乏营养会导致身体功能下降，包括新陈代谢减缓，从而可能影响体重的下降。
2.代谢紊乱：饥饿状态下，身体会进入一种节能模式，降低新陈代谢率以节省能量。这意味着即使你摄入的热量较少，身体也会更难以消耗脂肪，从而减少脸部的脂肪堆积。
3.肌肉流失：脸部的肌肉也需要营养来维持其功能和大小。长期饥饿可能导致肌肉分解，从而使脸部看起来没有那么饱满。
4.心理影响：长期饥饿可能会引起情绪上的变化，如焦虑、抑郁和烦躁等。这些情绪问题可能进一步影响你的饮食习惯和身体的代谢。
5.反弹风险：一旦恢复正常饮食，身体可能会迅速储存能量，导致体重增加，甚至超过原来的水平。这是因为身体会认为自己处于饥饿状态，需要储存更多的脂肪以备不时之需。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对饥饿的反应也会有所差异。此外，健康的减肥应该是通过均衡的饮食和适度的运动来实现。如果你对脸部的外观有特定的关注，建议采取以下健康的方法：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、蔬菜、水果和健康脂肪的食物，确保身体获得足够的营养。控制糖分和盐分的摄入，避免过度加工和高脂肪的食物。
2.增加水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的新陈代谢和消化功能。
3.适度运动：结合有氧运动和力量训练，有助于燃烧脂肪、塑造身材，并提高整体健康水平。
4.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的恢复和新陈代谢很重要，确保每晚获得足够的睡眠时间。
5.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽或放松技巧，以减少压力对身体和情绪的影响。
如果你对减肥或健康有特定的问题或关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议，他们可以根据你的个人情况提供更具体和个性化的指导。