产后减掉腹部赘肉的方法包括：
1.健康饮食：产后需要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，控制糖分和盐分的摄入，避免过度进食和饮酒。
2.适量运动：产后可以逐渐增加运动量，如散步、瑜伽、游泳等，有助于消耗热量和塑造身材。
3.腹部按摩：可以使用精油或乳液，顺时针按摩腹部，促进血液循环和代谢，帮助减少腹部赘肉。
4.坚持母乳喂养：母乳喂养可以消耗热量，有助于减肥。
5.注意休息：保证充足的睡眠，有助于调节身体代谢和激素水平。
6.避免长时间卧床：产后应适当下床活动，避免长时间卧床，以免影响身体恢复和新陈代谢。
7.心理调节：产后减肥需要耐心和坚持，保持积极的心态，避免焦虑和压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，建议在医生或专业健身教练的指导下进行减肥。同时，产后减肥应该是一个渐进的过程，不要急于求成，以免影响身体健康。