孩子不长个的原因和解决办法如下：
1.营养不足：孩子的生长发育需要足够的营养，如果孩子长期营养摄入不足，会影响身高的增长。家长应该给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2.运动不足：适当的运动可以促进孩子的生长发育，家长应该让孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.睡眠不足：孩子的生长激素在睡眠时分泌最多，如果孩子睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
4.疾病因素：某些疾病会影响孩子的生长发育，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。家长应该及时带孩子去医院检查，排除疾病的影响。
5.心理因素：孩子的心理状态也会影响生长发育，如果孩子长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。家长应该关注孩子的心理状态，及时给予孩子心理支持。
如果孩子出现不长个的情况，家长应该及时带孩子去医院检查，明确原因，并采取相应的措施。同时，家长也应该注意孩子的饮食、运动、睡眠等方面，为孩子的生长发育提供良好的环境。